Fan vad less jag blir på alla bantningskurer!

 Igentligen är det ju inte så svårt... eller?


  • Ta bort höga fettbearbetade livsmedel (mycket fett och även socker gömmer sig i hel och halvfabrikat)

  • Se till att Du äter lagom portioner för att undvika att Du äter för mycket (istället för tre potatisar ta två och kom ihåg att tugga ordentligt)

  • Äta frekventa små måltider och hälsosamma tilltugg (FRUKT! Banan är as mättande)

  • Träna dagligen en snabb promenad är en bra start och drick massor av vatten (Ok prommis 3 ggr i veckan och alltid ett glas vatten före du äter)

  • Sov ordentligt (Bra för humöret oxo. he he)


    • Jag personligen tycker detta verkar vettigt!

    2007-04-07 @ 19:41:10 Haldis Permalink

    Kommentarer

    Kommentera inlägget här:

    Namn:
    Kom ihåg mig?

    E-postadress:

    URL:

    Kommentar:

    Trackback
    Kategorier
    Arkiv
    RSS 0.91